作者简介：原东方红公社团结大队的上海老三届知青,现任上海某大型国企高级英文翻译(副教授职称)。
插兄插妹们都已退休了，
晚年日子该怎样过？
每次见面都有同样的话题。
进入花甲之年的我們，
离七、八十岁的平均寿命，
不到二十年了，弹指之间。
扣除“看不见，食无味，走不动，
全忘記”的終老期之外，
可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢？
我们这一辈，经历太多的坎坷和磨难。
过去的已经过去，不会重复；
未来如海市蜃楼，尚不可知；
只有现时才是我们应该拥有的美好时光，
唾手可得。
好好珍惜身边的，时时在乎眼前的，
細細享用到手的，美美品味口中的，
真真切切、快快乐乐地过好每一天，
才是我们现时最要做到的。
进入老年，享受余生，心态上要确立三视。
视身渐老：
不急不赶，不争不火，
量力而行，防病治病；
视心不老：
继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，
与時俱进，学习到老；
进入老年，享受余生，观念上要学会三自。
自立：
储财防老，立足自身，
尽可能早规划好余生；
自助：
学会做家务，学会打理自己的事，
学会独处和孤独，适应二人天地，甚至学会独身的世界。
自乐：
自找乐趣，自娱自乐，自得其乐，
兴致勃勃，豁达开朗，忘却让你伤心的事。
进入老年，享受余生，生活上要坚持三不。
不烦：
远离劳心事和利益事，人不烦，
回避麻烦事和是非事，心不烦，
懂得糊涂，要会舍弃，学习说不；
不省：
心仪的东西要买，想去玩的地方要去，
应享受的要舍得，
应当用的钱要化，眼睛一闭，钱就是紙；
不等：
箱藏的靚衣即穿，感兴趣的事快做，
沒有实现的老梦要圆，
未回报的旧恩去报，想做的好事就做，
时不待我。
进入老年，享受余生，健康上要遵循三动。
动手：
动肢舒筋活血，做操、散步、旅游、
跳舞、打拳------，
动則活，动则通气，动则生机勃勃；
动脑：
读书、看报、写作、摄影、学电脑------，
观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本；
动心：
看重友情，善于交流，常会新朋老友，
淺则人际交流、信息交流、经验交流，
深则思想交流、信仰交流、心灵交流。
手脑一心的循环和互动正是人体生命力之所在。
进入老年，享受余生，同儿孙相处要注意三少。
少管：
留給双方多一些空间，距离就是美，
儿辈已自立另立门户，孙辈更无扶养之责；
少留：
給儿孙留财不如留才，
为不肖子孙留财，
可能反而害了他。
爭气的小辈掙得比你还多，
守住老本，拒绝啃老；
少望：
儿孙自有儿孙福、儿孙路，
莫把儿孙的成败，当作自己的胜负，
少把养老和孝道的希望，寄托在儿孙身上，
少一份期待，少一些失望。
亲情是爱的双通道，並非单向的奉献。
有多少老年父母“望子成龙”、
“养儿防老”的美好愿望，
反成拔苗助長、龙头蛇尾的无奈結局，
甚至落得房財二空（房被占钱啃光）、
累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘余生，要引以为戒。
进入老年，享受余生，
同老伴的关系做到三相。
相得益彰：
投合迎合配合，展开后半段人生的再次磨合，
同趣同爱同好，求大同存小异；
相敬如宾：
互尊互敬，至爱至亲，善待善終；
相依为命：
互帮互助，互扶互靠，
共担艰辛困苦，共当酸甜苦辣，
共享夕阳美景，共走茫茫天路。
老伴老伴，
不是各自分飞的同林鸟，而是志同道合的老伴侶，
更是手足相连的生命共同体。
插兄插妹们：
对我们来说退休以后才是黃金岁月，
是唯一的，也是最后的，应成为人生的制高点。
尚存的“看得见，食有味，走得动，
不忘記”的美好时光，弥足珍贵，稍从即逝，
务必牢牢抓住，紧紧把握。
当我们到了暮年时，
是无悔?无憾?还是无牵挂?
太阳西下，明天会再升起。
但人生只有一次不复回，
晚年余生一定要珍惜，
让我们都有一个精彩、充实、快乐的晚年生活。
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